หมายเหตุบรรณาธิการ: บทความนี้เป็นฉบับสหกรณ์มุมมองที่แสดงในที่นี้และในวิดีโอเป็นผู้เขียนและ don19; t จำต้องต้องเด้งกลับมุมมองของ BarBendการอ้างสิทธิ์การยืนยันความเห็นและคำพูดได้รับการตีพิมพ์โดยผู้แต่งเท่านั้น
ความปรารถนาที่จะสร้างนักกีฬาที่เข้มแข็งและเร็วขึ้นไม่สิ้นสุดลงการออกศักดากายที่เหมาะสม
ใบสั่งยาและงานเขียนโปรแกรม
ยังคงได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางโดยคาดหวังว่าจะปลดล็อกเงื่อนงำแหล่งซ่อนไว้ให้นักกีฬาขอบเว้นแต่ว่านี้ วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องลึกโภชนาการของกีฬาแย้งยังคงก้าวไปด้านหน้าด้วยความวาดหวังในการส่งเสริมการกีฬาอย่างมีเหตุผล
แต่ต้องขอบคุณแนวทาง NDI (ระเบียบว่าด้วยองค์ประกอบอาหารใหม่) ที่ร่างเพราะว่าองค์การอาหารและยาด้านนี้ของอุตสาหกรรมได้ตีผนังเมื่อมันมาบรรลุนวัตกรรมส่วนผสม ผู้ผลิตวัตถุดิบทุกรายต้องใช้เบี้ยและเวลาในการตรวจสอบวัสดุใหม่มากขึ้น
Inอุตสาหกรรมส่วนผสมใหม่มักจะหมายถึงการสังเคราะห์อีกครั้งของส่วนผสมแห่งมีไปที่พบในปริมาณนาทีในธรรมชาติมาตงค์หยุดยั้งจากสารออกฤทธิ์ในสมุนไพรแก่จัดไปเป็นจำนวนมาก (เช่น: คาเฟอีนเป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้นในปริมาณเล็กน้อยในชาเขียว แต่ผู้ผลิตสารหยุดยั้งจากชาเขียวมาตรฐานสามารถเป็นคาเฟอีนได้ 50%) หรือกรดอะมิโน / แร่ธาตุที่ถูกผูกมัดร่วมกันในรูปแบบใหม่เพื่อการดูดซึมหรือการใช้ประโยชน์ลูกจากสารก่อภูมิคุ้มกันด้านโภชนาการด้านกีฬาของอุตสาหกรรมส่วนใหญ่ใช้ผสมสมุนไพรหรือสารสกัดใหม่
strong> touting กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระสูงสำหรับการกู้คืนหรือเฉลี่ยปรุงระดับไนตริกออกไซด์ในลู่ตรงสกัดกั้นผ่านกับงานก่อสิ่งซ้ำ ๆ การเปรียบกับส่วนผสมเช่นนี้กับ placebos โดยที่ไม่ได้เห็นว่าส่วนผสมของสเต๊กและส่วนผสมแหล่งแท้จริงเช่น creatine monohydrate หรือ citrulline กรุณาให้ครันสรีรวิทยาการออกกำลังกายและนักโภชนาการการกีฬาเช่นฉันอธิษฐานเผื่อการขายให้จบลง
(คาดลุแบบนิดหน่อยก็ดูว่าร้ายมีประโยชน์ร่วมกันไม่ใช่หรือเปล่ากับส่วนผสมเกณฑ์ทองคำที่มีอยู่จากนั้น [26] sheesh)
การสร้างสาระสำคัญใหม่ขีดเส้นให้ กงสี ป้อนกระบวนการเข้าใจเตือนกับ FDA และพิสูจน์ว่าวัสดุมีความปลอดภัยนี่อาจฟังดูสมเหตุสมผลและเป็นเรื่องพยายามที่ถูกต้องในการส่งเสริมความปลอดภัยของผู้บริโภค แต่กระบวนการดังกล่าวได้รับการชี้จบว่ามีราคาแพงพร้อมด้วยยาวพ้นไปเนื่องจากหมายความว่าส่วนหนึ่งของ FDA ที่ไม่พอเพียงยิ่งแย่ลง มากมาย บริษัท กลัวการใช้โชคลาภในการจัดทำ NDI เพื่อเนื้อหาใหม่ในชั่วโมงที่คู่ปรับของแนวร่วมเขาคัดลอกเนื้อหาดังกล่าวและรอมอบเสร็จสิ้นการเทเงินและเวลาในการลงรายการส่วนผสม
คุณสามารถดูว่านี่เป็นปัญหาสำหรับสิ่งใหม่อย่างไร
ต่อจากนั้นคุณ 19 อาจจะสงสัยว่านั่นหมายความว่ามีอะไรซ้ำ ๆ หรือเปล่า?โชคดีสำหรับคุณมีลูกใหม่อยู่ไม่กี่คนองค์ประกอบเหล่านี้ส่วนโตไม่จำเป็นต้องใหม่ แต่ในยิ่งก็กลายเป็นที่ยอมรับในอุตสาหกรรมหรือมากโตขึ้นในความนิยมด้วยวิทยาศาสตร์ใหม่และโชคดีดีเพราะด้วยคุณ I19 ได้เข้าร่วมงานแสดงการออกกำลังกายที่เพียงพอการแสดงวัตถุดิบพร้อมกับขุดสร้างผ่านงานวิจัยที่เพียงพอเพื่อจุดอย่างน้อยให้คุณไปในแนวที่แม่นเมื่อพิจารณาว่าร้ายส่วนผสมใดล้าสมัยและคลื่นลูกใหม่ของมาตรฐานทองคำส่วนผสมคือการใช้สถานของพวกเขา
Nitric Oxide
Out: L-Arginine
&#วิทยาศาสตร์ขั้วโภชนาการการกีฬาโดยทั่วไปจะเริ่มต้นด้วยการแสวงหากระบวนการส่งสัญญาณในร่างกายซึ่งส่งผลให้เกิดฟังก์ชันที่ต้องการหรือกำหนดว่ากรดอะมิโนใดที่เกี่ยวข้องเข้ากับกิจกรรมเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่ง,พร้อมทั้งจากนั้นการทดสอบนินทาการยันด้วยส่วนผสมดังบอกเก่งช่วยเพิ่มผลที่ใคร่ได้หรือไม่หนึ่งส่วนผสมที่กลายเป็นที่การกำหนดเนื่องออกจากความจริงที่ว่ามันโดนแปลงเป็นไนตริกๆออกไซด์เป็น L-arginine
ไนตริกออกไซด์เป็นแก๊สที่รับผิดชอบในการขยายหลอดเลือดในการตอบสนองแด่ความเครียดของกล้ามเนื้อสำหรับให้ออกซิเจนสามารถส่งผ่านทางเชื้อสายได้มาอย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามงานให้อาหารการกินเสริมด้วย L-arginine (และหลายรูปแบบ) ได้รับรับการชี้แจงแล้วว่ามีตำแหน่งการดูดซึมต่ำก่อนที่จะถูกทำลายลงโดยเอนไซม์อาร์จินีน (มีส่วนรับผิดชอบต่อการทำลาย arginine ส่วนเกินเช่น: lactase จะย่อยสลายแลคโตสในอาหาร)หรือแสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อการออกกำลังกาย (1,2,3)
ใน: Citrulline
รูปแบบที่เกิดขึ้นอีกครั้งหนึ่ง 19 คุณจะเห็นดีเห็นชอบส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพสูงคือลูกกุญแจสำคัญในการยันโอกาสปากไม่ได้คือเพียงการทำซ้ำส่วนประกอบโดยตรงในรูปของอาหารเสริม อย่างไรก็ดีมองหามาตงค์ตั้งต้นสำหรับสนับสนุน / เพิ่มร่างกายของคุณ 19;s การผลิตวัสดุเป้าหมายCitrulline มีมากมายมากมายอย่างที่ท่านอาจคุ้นเคย (ถ้าคุณอย่ากังวลอย่าให้ดีขึ้น) แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ต้องในงานช่วยให้คุณได้ทราบว่าพระชนม์ 18 ปี; 19; 19;อาหารเสริมขาดหายไป Citrulline เป็น pre-cursor กับ L-arginine และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบกระแสความสำเร็จในการปรับปรุงระดับ L-arginine ในตัวตนและต่อมาการไหลเวียนของเลือด (4)
การแนะนำผลิตภัณฑ์ Agmatine Sulfate ในช่วงที่สร้างผ่านมามีมากขึ้น สารนี้เป็นสารเมตาบอไลด์ของ L-arginine และยับยั้งการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์ (เพื่อทำลายไนตริกๆออกไซด์) เพื่อช่วยในงานไหลเวียนของโลหิตด้วย (5)
แม้ว่า Citrulline จะต้องใช้ปริมาณข้างในช่วง 4-6g, ข้อพิสูจน์ ancdotal สำหรับ Agmatine Sulfate ชี้ไปแห่งปริมาณที่ต่ำ 1.5g เพื่อให้ตรงกับผลชนที่คล้ายขัดขวางของ Citrulline
Testosterone
Tribulus, Fenugreek
เพื่อดำเนินการต่อเรื่องการแสวงหากระบวนการส่งสัญญาณเป็นวิธีการสิ้นสุด Tribulus หาได้รับความนิยมในอดีตสำหรับการส่งเสริมความใคร่และฮอร์โมนเพศชายที่คาดคะเนได้
ได้รับการแสดงให้เห็นอาบันความเข้มข้นสิ่งของฮอร์โมน LH (Luteinizing hormone) อย่างไรก็ตาม ในเรื่องส่วนใหญ่ไม่ได้แปลคือ
ฮอร์โมน Luteinizing หมายถึงส่วนหนึ่งของขั้นตอนส่งสัญญาณเพื่อสนับสนุนงานผลิตฮอร์โมนเพศชายในอัณฑะ
(6)
พบปัญหาที่คล้ายกันกับสารสกัดพลัดพราก Fenugreek
มีสารโภชนามากมายที่ Fenugreek ต่อเรือด้วย (apigenin, luteolin, protodioscin, ไม้นีเซียม,แคลเซียม) และสามารถเป็นมาตรฐานสำหรับ (fenusides, 4-hydroxyleucine, steroidal saponins) ซึ่งเป็นผู้นำนักศึกษาวิจัย (โดยสามัญจะได้รับการสนับสนุนจากซัพพลายเออร์ Fenugreek) เพื่อทำการศึกษาที่กำลังมองดูหา Fenugreeks ฮอร์โมนเพศชายที่เป็นไปได้และองค์ประกอบของร่างกายถิ่นช่วยเหลือผลประโยชน์ การวิจัยหาได้เสนอการสนับสนุนในเชิงบวกเพื่อความใคร่
(7) แต่ส่วนมากของผลงานวิจัยที่เป็นเสรีภาพชี้ให้เห็นบรรลุงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหรือมีอยู่จริงในฮอร์โมนเพศชาย (8)
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Jason Khalipa (@jasonkhalipa) เมื่อ <เวลา> 1 พฤษภาคม 2015 เวลา 1:44 น. PDT
ใน:Ashwaghanda, Royal Jelly
Ashwaghanda และ Royal Jelly ไม่ได้หมายความว่า OTC ชดเชยงานรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนแต่พวกเขาหมายถึงอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ได้รับการแนะนำให้โยกย้ายเข็มในฮอร์โมนเพศชายซึ่งน่าจะเป็นผลพลอยได้จากผลเติมเครื่องใช้พวกเขาต่อร่างกาย Ashwaghanda อาทิเช่นมีความมั่งคั่งของการวิจัยทางคลินิกที่สนับสนุนผลกระทบที่หมายถึงบวกต่อข้อคดีเครียดความวิตกกังวล cortisol และการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
(9)
นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงงานสนับสนุนการออกกำลังกาย / การแสดงกีฬา LH (ฮอร์โมน Luteinizing ฮอร์โมน) DHEA การมีเพศสัมพันธ์ความรู้สึกเป็นสุขและฮอร์โมนเพศเชิงแน่นอนอาจคือผลพลอยได้ลูกจากผลประโยชน์ดังกล่าว
(10)
รอยัลเยลลี่มีเหตุการณ์คล้ายคลึงสกัดกั้นมันได้กลายหมายถึงที่นิยมมากขึ้นเป็นส่วนผสมในการสนับสนุนสุขภาพโดยรวมเนื่องจากเนื้อหาสารอาหารของมัน
It19 เป็นแหล่งอาหารหลักสำหรับผึ้งพร้อมด้วยในมนุษย์ได้รับการแสดงเพื่อทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสรภาพที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน,สมอง, ตับ, ความอุดมสมบูรณ์, การดูดซึมแคลเซียมและกรุณาให้มีคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อันเป็นผลมาจากผลในเชิงบวกแหล่งมีต่อร่างกายแสดงว่ามีการเคลื่อนปลากระทุงเหวไปที่ระดับฮอร์โมนเพศชายด้วย
(11)
.แม้ว่าควรดูว่าการวิจัยแสดงให้เห็นถึงผลสำหรับราษฎรที่มีอายุมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งประธานที่ควรพิจารณาถึงเนื่องจากอาจไม่มีผลตัวอย่างเช่นเดียวกันเพราะด้วยผู้ที่กินอาหารและฝึกฝนเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนอย่างไรก็ตามเรื่องตรงนี้ยังคงมีผลเหนือกว่า Tribulus และ Fenugreek ซึ่งเป็นแหล่งกล่าวมาแล้วว่าร้ายไม่มีผลใด ๆ เลย
Stimulants
Out: คาเฟอีน
เพื่อความชัดเจนเราจะไม่ใช้คาเฟอีนออกจากสมการทั้งหมดผลกระทบต่อความเก่งในการรับแรงงานและการออกลูกกำลังกาย
(12)
ได้รับงานพิสูจน์แล้วว่าเป็นเวลาและยุคสมัยอีกครั้ง อย่างไรก็ตามมีลูกคนใหม่อยู่ในภาคีที่ส่งเสียผลคาเฟอีนเหมือนลูกเพราะไม่ก่อความอดทนซึ่งมักจะมาเสร็จกับการชำระคืนคาเฟอีนตามปกติ
(13)
Theacrine มาพลัดโรงงานชา Kucha และมีสารเคมีคล้ายกับคาเฟอีนดังนั้นจึงมีกรณีคล้ายคลึงกันประโยชน์ แต่มีผลนิดหน่อยกว่านี้
นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการกีฬาโควตามากได้รับสร้างผลิตภัณฑ์จาก Theacrine ขึ้นโดยใช้ร่วมกับคาเฟอีนเพราะด้วยเพิ่มผลคุณค่าสูงสุดสิ่งที่น่าประทับใจที่สุดเกี่ยวพร้อมด้วย Theacrine คือคุณสามารถกินมันได้โดยไม่ต้องใช้ความคืออวัยวะของตัวเองทำให้คือทางเลือกที่เหมาะเหตุด้วยการใช้ยากระตุ้นในระยะแถว
ข้อต่อ
ออก: Glucosamine & amp;Chondroitin
Glucosamine &ซัลเฟต chondroitin
ได้รับพร้อมทั้งอีกทั้งคงเป็นสิ่งของดิบหลักในพวกงานอนุเคราะห์ร่วมกันของโภชนาการงานกีฬาพวกเขาแสดงให้มองเห็นว่ามีสมรรถนะในการช่วยเหลือความสะดวกสบายและเรื่องคล่องตัวร่วมกันในระยะยาว
(14)
เหตุผลที่ UC-II ได้รับการตั้งค่าให้มีส่วนร่วมในการสนับสนุนร่วมสกัดกั้นคือความแตกแตกต่างสิ่งของจำนวนยา
UC-II ได้รับการสาธิตแจกเห็นว่ามีประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันเช่นการรวมกันของทั้ง glucoseamine & amp;Chondroitin ในปริมาณแค่ 40mg เทียบกับ Glucosamine 1,500 mg และ 1,500 mg Chondroitin sulfate
(15)
คนที่แล้วใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Glucosamine และ Chondroitin หยั่งถึงว่ายาเม็ดม้าอสุรีเหล่านี้มีสัดส่วนใหญ่แค่ใดที่สามารถกลืนได้มีการศึกษาที่ยังพิสูจน์ให้เห็นว่าการใช้งานในยุคสมัยยาวสิ่งของ UC-II จะดีกระทั่ง Glucosamine & amp;Chondroitin combo เพื่อลดอาการเข่าเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการปวดข้อ
(15)
.
กระทงสมควรปิดบัญชี
นี่เป็นเพียงจุดเปิดม่านของคลื่นลูกใหม่ของอาหารการกินเสริมที่เริ่มเข้าสู่อุตสาหกรรมของฉันเหตุด้วยสังคายนาและตอบสนองอาหารเสริมลู่โภชนาการในปัจจุบันของกีฬาพร้อมทั้งยังคงมีมากขึ้นเรื่อย ๆในส่วนที่สอง we19 จะปรึกษาเกี่ยวกับส่วนผสม OTC สำหรับฟังก์ชั่นด้านความรู้ความเข้าใจการทดแทนที่เป็นไปได้สำหรับอาหารเสริม Omega 3 ในนักกีฬาแหล่งซ้ำของน้ำมันเชื้อเพลิงที่คุณควรใช้ควบคู่กับคาร์โบไฮเดรต creatine สารให้ข้อคดีหวานพร้อมด้วยล่าสุดเกี่ยวกับเวย์โปรตีน
ภาพหน้าจอจาก @ vitaminshoppe777 หน้า Instagram & # xA0;
ผลงานฉลองที่อ้างถึง
- Wax, B. et al.
การเสริม L-arginine alpha ketoglutarate แบบเฉียบพลันไม่สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อในชายที่ได้รับรับการฝึกฝนและได้รับการฝึกฝนที่ไม่ได้รับการฝึกฝน
เจ Int Soc กีฬา Nutr2012 17 เมษายน 9 (1): 17doi: 10.1186/1550-2783-9-17.
- Tang JE. การเสริม Bolus arginine มีผลต่อการไหลเวียนของเชื้อสายในกล้ามเนื้อหรือไม่การสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อในชายหนุ่มในขณะที่พักผ่อนหรือหลังการออกกำลังกายเพื่อต่อต้าน
J Nutr.2011 ก.พ. 141 (2): 195-200doi: 10.3945/jn.110.130138.Epub 2010 วันที่ 29 ธันวาคม
- Vanhatalo A, et al.
ไม่มีผลต่อการเสริม L-arginine เฉียบพลันในค่าใช้จ่าย O2 ใช่ไหมความอดทนในการออกกำลังร่าง
Eur J Appl Physiol.2013 ก.ค. ; 113 (7): 1805-19doi: 10.1007/s00421-013-2593-z.Epub 2013 20 กุมภาพันธ์
- Ochiai M, et al.
ผลกระทบยุคสมัยสั้นข้าวของการเสริม L-citrulline กับความแข็งของเส้นเลือดในชายวัยกลางคน
Int J Cardiol.2012 8 มี.ค. 155 (2): 257-61doi: 10.1016/j.ijcard.2010.10.004.Epub 2010 Nov 9.
- E Galea, et al.
การยับยั้งการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมโดย agmatine, โพลิเอทิลีนภายในที่เกิดขึ้นจากการทำ decarboxylation ของ arginine
Biochem J. 1996 5 พฤษภาคม;316 (Pt 1): 24713; 249
- Louvet, Jean-Pierre, และอื่น ๆผลกระทบของ Gonadotropin Chorionic คน, ฮอร์โมนปลุกเร้าระหว่างเซลล์ของมนุษย์และฮอร์โมนกระตุ้นฮอร์โมนในร่างกายต่อน้ำหนักรังไข่ในหนูเพศภรรยาที่ไม่ได้รองรับฮอร์โมนเพศภรรยาที่เปล่าได้คือฮอร์โมนเอสโตรเจน
.การศึกษาเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ96 (5): 117913;86.PMID 1122882. doi:10.1210/endo-96-5-1179.
- Steels E, et al.
ประเภททางสรีรวิทยาของความใคร่ชายที่ได้รับการสะสางโดยสารหยุด Trigonella foenum-graecum มาตรฐานและสูตรแร่
Phytother Res.2011 ก.ย. 25 (9): 1294-300doi: 10.1002/ptr.3360.Epub 2011 10 กุมภาพันธ์
- Steels E, et al.
ลักษณะแนวสรีรวิทยาของความใคร่ชายที่ได้รับการปรับปรุงโดยสารสกัด Trigonella foenum-graecum มาตรฐานและสูตรแร่Phytother Res
.
2011 กันยายน 25 (9): 1294-300doi: 10.1002/ptr.3360.Epub 2011 10 กุมภาพันธ์
กลูโคซามีน
- Anishetty, S, et al.
การศึกษาความปลอดภัยและประสิทธิภาพของสารสกัดจากเต็มรูปแบบที่มีความเข้มข้นสูงจากรากเครื่องใช้ Ashwagandha / b> แหล่งมีความเข้มข้นสูงลดความเครียดและความวิตกกังวลในผู้ใหญ่
Chandrasekhar, K., Kapoor, J., &Anishetty, S. (2012).วารสารจิตวิทยาข้าวของอินเดีย, 34 (3), 255. <
งานตรวจสอบผลของการเสริม Withania somnifera ต่อความแข็งแรงและการกู้ส่งกลับของกล้ามเนื้อ: การทดลองแบบสุ่มตัวอย่างควบคุม
J Int Soc Sports Nutr.2015 Nov 25;12:43.doi: 10.1186/s12970-015-0104-9.eCollection 2015.
- Morita H, et al.
ผลกระทบจากการกินเนื้อเจลลี่เป็นเวลาหกเดือนพร้อมกับอาสาสมัครที่มีสุขภาพแข็งแรง
Nutr J. 2012 Sep 21;11:77.doi: 10.1186/1475-2891-11-77
